IL MESE DEL CIBO COLORATO: FEBBRAIO, CHE CARNEVALE! Un tripudio di colori sulle nostre tavole, complice questo Febbraio super accattivante! Come gestire la spesa in questo mese così variegato e pieno di tentazioni? Sì, perchè per alcuni, tra lo smaltimento, in parte giustificato, durante Gennaio dei dolciumi natalizi, San Valentino alle porte e Carnevale, hanno …
Si riparte alla grande: aiutando anche il sistema immunitario per la stagione fredda! Siamo oramai in pieno inverno. La stagione della neve (SPERIAMO!) ma anche dei malanni. Nonostante le temperature rigide, che permettono lo “sterminio” di poveri insetti fastidiosi, a prevalere sono proprio i batteri e le forme virali in questo periodo. Come possiamo difenderci …
PRONTISSIMI PER L’ULTIMA SFIDA DELL’ANNO? Rileggiamo assieme tutti i passaggi per affrontare al meglio le Festività Natalizie (articolo riportato dal blog chiuso non più aggiornato della Dottoressa Serena Fioravanti) Come tutti sappiamo le Feste di Natale sono ovviamente un periodo di riconciliazione, di unione e perchè no, anche di abbuffate. Conosciamo comunque l’importanza di tale …
COME SOPRAVVIVERE ALLE FESTE NATALIZIE E RESTARE IN FORMA Leggi altro »
You are what you eat In questo breve articolo solo introduttivo dell’argomento ti aiuterò a comprendere meglio il funzionamento del tuo Microbiota, cos’è, perchè è così importante e tutti ne parlano (spesso senza averne bene conoscenza e competenza) e cosa può alterarlo. Micro-biota: insieme di microrganismi simbiontici che colonizzano un determinato “luogo” e per luogo …
Ama il tuo microbiota e lui si prenderà cura di te Leggi altro »
Quanta disinformazione si trova online, sui social, persino su siti web autorevoli. Tra le informazioni mal scritte, divulgate male o semplicemente poco approfondite, ormai si trova di tutto. In questo articolo sfateremo vari miti, a partire proprio dal concetto della Chetogenica. Vi starete chiedendo quindi se quello che avete letto velocemente stamane sul profilo di …
A differenza dei centrifugati (derivanti dal succo separato dalla polpa del frutto o della verdura), i frullati contengono molte più fibre, utili per incoraggiare le funzioni intestinali, per aiutare l’organismo ad espellere le tossine, per contribuire ad abbassare il colesterolo e contribuire al senso di sazietà. La base dei frullati è costituita solitamente da frutta fresca e …
SUPER ALLEATA DELLA SALUTE MA ANCORA POCO CONSIDERATA In verità molto sappiamo ma poco concretizziamo quando si tratta di questa vitamina. I nostri nonni e bisnonni infatti ne erano certamente più carichi di noi in fascia giovane/adulta poiché conducevano una vita ovviamente più sana, all’aperto e decisamente più esposta al sole. Questa sembra esser infatti, …
“Sprechiamo una quantità di ben di dio che da sola basterebbe a risolvere i problemi della fame nel pianeta. La misuriamo in tonnellate: ogni anno 1,3 miliardi, circa un terzo di tutto il cibo prodotto: frutta e verdura 45%, pesce e frutti di mare 35%, cereali 30%, latte e formaggi 20% altrettanto la carne.” Fonte: …
Ormai è risaputo. Tecnologia e sviluppo portano benessere. Il benessere porta alla sedentarietà. La sedentarietà conduce ad uno stile di vita più pigro. Inevitabilmente nei paesi industrializzati si può parlare di malnutrizione quanto quelli meno sviluppati, seppur sotto due aspetti completamente differenti. La diffusione della malnutrizione, perchè di questo si tratta è inutile nascondercelo, nell’era del benessere nei …
informarsi per non cadere nei tranelli delle scorciatoie. Cosa sono gli integratori alimentari? Sono dei preparati che integrano la normale alimentazione, ovvero, una fonte concentrata di nutrienti. Possono essere composti da una o più sostanze di origine vegetale, come le erbe, o sostanze di natura non vegetale ma comunque naturali, come la propoli, la pappa reale …
