Per moltissimi l’arrivo delle Feste Natalizie si traduce in:
- Paura di ingrassare, di mettere kg in eccesso
- Paura di bruciare tutti i risultati ottenuti sulla bilancia
- Paura di non potersi più permettere un abito aderente
Un Italiano su tre soffre di attacchi di ansia durante il Natale proprio per il timore di non solo non godersi le feste, ma di creare danni irreparabili.
Chiariamo una volta per tutte che, IL TUO PROBLEMA:
NON E’ LA FETTA DI PANETTONE,
NON SONO I FRITTI DELLA VIGILIA.
NON E’ LA LASAGNA DELLA MAMMA.
NON E’ IL BRINDISI A CAPODANNO.
NON E’ LA CALZA DELLA BEFANA.
Il problema se così vogliamo proprio chiamarlo è festeggiare per due o tre settimane con avanzi e piatti tipici che continuano a girare per le case senza tregua; Sono eventuali cene o aperitivi di straforo per viversi la convivialità anche fuori casa, con amici, colleghi di lavoro, etc.; sono I DIGIUNI assurdi, senza senso e talvolta pericolosi che si mettono in pratica senza aver consultato un progfessionista della nutrizione; sono i continui assaggi che si fanno spizzicando qua e là di cibi per niente del periodo, i così detti spezza fame/antipasti che rovinano praticamente l’inizio della digestione; sono infine, le porzioni troppo eccessive, troppo e tanto di tutto, anche di alcolici.
Ecco un PDF che può accompagnarti durante tutte le Festività Natazie, non per tenere tutto sotto controllo, non per evitare di prendere del gonfiore in più (perchè su questo ho una buona notizia: lo prenderemo tutti), non per avere sensi di colpa attenutati (sono comunque inutili e non è necessario tirarli fuori proprio durante o dopo il Natale), ma piuttosto come una piccola guida, un manuale, un qualcosa da leggere qualora la situazione stia davvero sfuggendo di mano.
Scarica il Decalogo delle Feste 2023 premendo il tasto qui sotto!